天天輕斷食最新版是一個超級棒的APP，它是根據現在全世界都很喜歡的間歇性斷食法做的。你不用餓肚子，也不用拼命運動，只要按計劃吃吃喝喝，就能變瘦！你想查什么都可以，而且都是免費的哦！

天天輕斷食安卓版介紹

抖音博主爭相推薦！火爆全球的科學健康減肥方法！

世界已有近10億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式，這些年來很多明星都在種草推薦！

《天天輕斷食》是根據全球風靡的間歇性斷食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、實用、簡潔的輕斷食減肥記錄APP。無需節食、不強制運動，只需按照計劃規律的斷食和進食，躺著不動也能瘦！

什么是輕斷食?

輕斷食，就是短暫嚴格限制你攝取的熱量。輕斷食的理由是希望借此“騙倒”身體，讓身體以為你可能遇到了饑荒，必須從活躍、高速運轉的狀態切換到保養維修的狀態。

輕斷食又名間歇性斷食，是近年來風靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能緩解某些疾病癥狀。輕斷食并非節食，而是在一個期間內進行斷食與進食循環的一種飲食模式。它不去規定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進食的時間。

現代社會，生活和飲食習慣的改變，導致很多慢性病高發，這與生活、飲食直接有關。輕斷食能很好地緩解這些慢性疾病的癥狀，研究發現輕斷食對防治便秘、脂肪肝、高血壓、脂代謝紊亂、肥胖、骨性關節炎、風濕性關節炎、銀屑病、睡眠呼吸暫停綜合癥等疾病的效果很好。

天天輕斷食官方版特色

【斷食計劃】

這里涵蓋當今熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、5+2、6+1、10in2，滿足你的多種個性化需求。

【每日打卡】

記錄體重、記錄用餐、記錄動態、飲水量追蹤、步數統計，簡單記錄每一天，輕松養成健康生活習慣。

【歷程回顧】

打卡數據自動生成時間軸，可隨時回顧自己的輕斷食過程，一天一天見證自己的蛻變。

【數據統計】

豐富的統計圖表，數據變化一目了然，全面掌握自己的身體指標變化。

【食物熱量】

海量食物熱量數據庫，全部免費開放查詢。

小編總結

提供多種流行的輕斷食方案，包括但不限于12-12、14-10、16-8等，以適應不同用戶的個性化需求。

用戶可以記錄體重、用餐情況、日常活動、飲水量以及步數統計等信息，幫助養成健康的日常生活習慣。

打卡數據會自動生成時間軸，方便用戶隨時查看自己的輕斷食歷程，見證每一天的進步。

應用提供豐富的統計圖表，使用戶能夠直觀地看到身體指標的變化趨勢，全面了解自身健康狀況。