輕斷食nowapp是一款可以根據個人量身定制打造的手機輕斷食軟件，在這里設置好個人的目標體重，能夠量身制定計劃，進行減肥控制。需要的用戶趕緊看看吧！

輕斷食now軟件介紹

輕斷食可以根據你自身的身體數據和體重目標來制定輕斷食計劃，通過簡餐食譜、飲水提醒、體重記錄、食物熱量查詢等數據追蹤幫你有效控制飲食，讓你科學減肥，健康飲食，和肉肉說拜拜。

軟件亮點

App將根據您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數據，智能推薦飲食熱量預算。確保您既不會過度節食，又能穩步邁向理想體重。

科學合理的減肥方法是您走向理想體重關鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會很快反彈。

其實所有減肥方法的本質都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達到健康減肥的目的。

軟件特色

輕斷食計時器，常見的斷食計劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根據你自身的情況選擇斷食計劃，詳細記錄你完成計劃的進度，選擇了就不要放棄。

定制專屬輕斷食計劃，這里會根據你錄入的數據信息，制定一份專屬于你的輕斷食計劃，在斷食過程中，立瘦會全程為你提供指導和幫助，反饋數據信息，堅持下去，一定會瘦的。

簡餐食譜推薦，不需要再花費大量時間尋找減肥菜譜，不需要再費勁計算食物熱量，立瘦這里都有，各種營養均衡的減肥食譜應有盡有，讓我們快樂減肥，輕松減脂。

數據可視化，階段數據幫你了解不同時間的身體狀態，讓你隨時記錄查看身體數據，可視化你斷食過程中的每日身體變化。

飲水提醒，水對人體健康有很重要的作用，它可以促進營養吸收，利于排毒，同時提高我們的新陳代謝，多喝水讓你苗條的更快哦，定時提醒，該補水了呦。

數據追蹤，隨著輕斷食計劃的開始，APP會隨時提醒你當前時段是否可以進食或斷食，同時追蹤你斷食期間的各項身體數據變化，給足你堅持下去的動力！

軟件特點

提醒功能

目標完成情況提示，清晰了解每日的變化

監督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養成自律好習慣

改變，從這里開始，一起成為更好的自己吧！

數據統計

自動計算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式

支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應用的數據兼容

斷食、體重、喝水、步數、腰圍、飲食、運動等數據記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

斷食計劃

每條計劃都有對應的熱量目標和飲水目標，比生酮飲食和哥本哈根更有效果

詳細的知識講解和斷食指導，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

涵蓋目前火爆全球的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食

每條計劃都有對應的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然