八段錦口令音樂完整版是作為練習該功法的時候用到配樂，能夠完全契合動作的要求，節奏把握十分準確，對于初學八段錦的用戶來說十分好用，讓你能夠更好地進行鍛煉。

八段錦介紹

獨立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。

功法特點

緩慢，是指習練時身體重心平穩，虛實分明，輕飄徐緩。

柔和，是指習練時動作不僵不拘，輕松自如，舒展大方。

連貫，是要求動作的虛實變化和姿勢的轉換銜接，無停頓斷續之處。

圓活，是指動作路線帶有弧形，不起棱角，不直來直往，符合人體各關節自然彎曲的狀態。它是以腰脊為軸帶動四肢運動，上下相隨，節節貫穿。

八段錦什么時間練最好

在早上的5—9點練八段錦最好是。俗話說得好一天之計取決于晨，早上是大家精神面貌最好是的情況下，這時氣血最足，新鮮空氣，再加早上起床后鍛練一下八段錦，其第一式為雙手托天理三焦，三焦指的是以肚臍以上的五臟六腑部位，而5—9點恰好是腸經、肝膽經、肝經、脾經活躍期，這時鍛練能更強的利五臟六腑，疏通經絡結氣，是最好的鍛煉時間。

八段錦的功效與作用

具有疏通經絡、調和臟腑氣血的功效，常做八段錦可緩解氣滯血瘀，改善機體的血液循環，增加腦血流量，對治療高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病有顯著療效。

柔筋健骨，對身體各部位都有保健作用，常做八段錦保健操對神經系統、消化系統、呼吸系統和心腦血管系統均有調節作用，應根據個人身體素質情況，選擇適合自己的鍛煉方式。